أفادت دراسة علمية بأن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل تؤدي إلى انخفاض متوسط الأعمار في كثير من الاحيان. ويشير يورغن تسولي، الخبير في «مركز أبحاث النوم» في مدينة ريجنزبورغ الألمانية، الى ان تجارب أجريت على اشخاص أثبتت أن قلة النوم تؤثر في الذاكرة، وان المعلومات ومحصلات العلم يجري تخزينها أثناء النوم الطويل العميق، في حين ان النوم القليل يسبب النسيان السريع والواضح.
ونقلت وكالة الانباء الالمانية عن تسولي قوله ان «هورمون لابتين المسؤول عن فقدان الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل، فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة الى البدانة».
ويوصي الخبير الالماني بالنوم على فترات منتظمة وفي غرفة تكون نوافذها مفتوحة وبعدم اللجوء للأدوية في حال وجود مشاكل تحول دون النوم، واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.