* ارتعاش في اليدين والأصابع > لدي رعشة في أصابع اليدين، أشكو منها منذ بضعة سنوات، وعمري حوالي 35 سنة. وتزيد حالة الارتعاش عند التوتر أو أداء أعمال مكتبية وظيفية، ما الحل؟
سهام محمود- مصر ـ في الغالب لا يتطلب منك الأمر ذاك القلق الشديد، لأن ما يبدو أن لديك هو نوعية الرعشة الأساسية، أي من النوعية التي تزيد مع القلق وكثرة التفكير، ومن النوعية التي تستجيب للمعالجة الدوائية، ومن النوعية التي لا علاقة لها باحتمالات وجود أي شيء خطير ومُقلق في صحة الجهاز العصبي. وغالباً ما تنتج الحالة هذه عن عوامل وراثية، تبدأ في فترة المراهقة أو ما بعدها.
الذي أنصح به هو المبادرة بمراجعة طبيب الأعصاب، الذي سيُجري لك الفحوصات اللازمة على الدماغ والغدد.
* بذور الكتان وخفض الكولسترول
* هل من الثابت علمياً جدوى بذور الكتان في خفض الكولسترول؟
أبو فهد- الرياض ـ باختصار شديد، نعم. ومن الثابت علمياً اليوم أن تناول بذور الكتان فاعل ومفيد في خفض نسبة الكولسترول في الدم. وتحديداً تشير المصادر الطبية إلى بذور الكتان تُخفّض من نسبة الكولسترول الخفيف الضار في الدم. وتُخفّض من نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وتُقلل من مقدار ضغط الدم، كما تُقلل من توجهات الصفائح الدموية في الالتصاق على بعضها البعض، أي تمنع تكّون الجلطات الدموية داخل الشرايين. كما تُخفف من شدة عمليات الالتهابات في الجسم، وخاصة حول مناطق تراكم الكتل الكولسترولية داخل الشرايين. وهناك إشارات علمية ذات قوة في دلالتها أن لبذور الكتان مساهمة في خفض الإصابات بالجلطات الدماغية وفي الوقاية من بعض أنواع السرطان.
والسبب وراء تأثيرات تناول بذور الكتان هو في نوعية التركيب الكيميائي لمكونات البذور الصحية تلك. ذلك أن بذور الكتان غنية جداً بالألياف النباتية، وبالذات من النوع الذائب في الماء والمفيد في خفض امتصاص الأمعاء للكولسترول ولخفض امتصاصها للسكريات. كما أن بذور الكتان غنية بالدهون غير المشبعة من نوعية أوميغا-3. والحقيقة أن بذور الكتان أعلى مصدر نباتي للحصول على دهون أوميغا-3، أي الدهون الشبيهة بالتي موجودة في زيت السمك.
والحقيقة أن الطب الحديث التفت إلى بذور الكتان بعد مراجعته لموروثات الطب القديم، والتي تحدثت عن فائدة تلك البذور في علاج آلام المفاصل ومرض السكري وأعراض انقطاع الدورة الشهرية عند بلوغ المرأة سن اليأس. ومن ثم تبين للباحثين عند دراستها الفوائد الأخرى على صحة القلب والشرايين والدماغ.
ويتم تناول بذور الكتان بعد طحنها، أي بتناول كميات قليلة بشكل يومي من مطحون بذور الكتان، حوالي ما يملأ ملعقتي شاي. وذلك بإضافة ذلك المطحون إلى السلطة أو الأطباق المطبوخة أو غيرها. أو بتناول كميات قليلة من زيت بذور الكتان. وهناك منْ يقومون أيضاً بشرب منقوع البذور المطحونة. وكلها طرق سليمة، طالما كانت الكمية غير كبيرة ومزعجة للأمعاء.
* عملية شرايين القلب
* والدي أُجريت له قسطرة للقلب بعد إصابته بجلطة قلبية يقول الطبيب بأنها خفيفة، والطبيب ينصح والدي بإجراء عملية جراحية للشرايين ، بم تنصح؟
عبد العزيز- القصيم ـ هذا ملخص الحالة. والذي يبدو أن العملية الجراحية لإصلاح التضيقات في شرايين القلب، عبر ترقيع الشرايين، هو الأنسب والأفضل لحالة والدك. والملاحظ في حالة والدك أن الجلطة التي أُصيب بها لم تكن شديدة، وأنه لم يحصل نتيجة لها ضعفٌ واضح في قوة عضلة القلب. وهذا أمر مهم في التفكير بين العملية الجراحية والتوسيع أثناء القسطرة للشرايين. والأمر الآخر، أن نتيجة قسطرة وتصوير الشرايين القلبية دلت على وجود تضيقات في الشرايين الثلاث الرئيسية. وصحيح أن التضيقات في الشريان الأيمن لدى والدك هي تضيقات متعددة، ولا يُمكن إجراء عملية الترقيع والتخطي للشريان الأيمن. إلا أن الشريان الأيسر الأمامي، وهو المهم جداً، وفي الشريان المنحني، تُوجد تضيقات يُمكن إجراء عملية التخطي لها.
والأمر الثالث، أن والدك لديه مرض السكري. ومن هذه الأمور الثلاثة، يكون الأفضل، إن وافق والدك، في معالجة حالة الشرايين لديه هو العملية الجراحية.
* صرّ الأسنان
* زوجي يُلحظ أني أصرّ وأطحن أسناني أثناء النوم، هل من خطورة لذلك؟
عايدة- جدة ـ يُصاب البعض بحالات لا إرادية من صرّ وعضّ الأسنان أثناء النوم. وقد يكون الأمر مزعجاً جدا لشريك الحياة، وقد لا يكون كذلك، لكن المهم هو أن استمرار وتكرار صرّ الأسنان واحتكاكها ببعض أثناء النوم قد يُؤدي إلى تلف في طبقة "المينا" المُغلفة للأسنان. وقد يُؤدي أيضاً إلى خلخلة ثبات الأسنان.
وربما يكون الأمر نتيجة وجود توتر وضغوط نفسية، وربما لا علاقة له البتة بذلك.
وهنا من المهم مراجعة طبيب الأسان للتأكد من سلامة الاسنان وعدم تأثرها بتكرار واستمرار الصرّ. وثمة وسائل وقائية تُوضع في الفم أثناء النوم قد تُفيد في تخفيف تأثيرات الصرّ ذاك. ص.ب. 7897، الرمز البريدي 11159 [email protected]