العناية بالجروح القطعية
* من الأخطاء الشائعة أن يقوم الشخص الذي أصيب بنزيف ناتج عن جرح قطعي بتنظيفه مرارا وتكرارا، مستعملا منديلا أو قطعة من القماش، ولا يعطي فرصة لتكوين التخثر الدموي الطبيعي الذي يعمل على إيقاف النزيف، وتكون النتيجة استمرار النزف دون توقف.
إن أهم ما نوصي به الشخص الذي تعرض، هو أو شخص آخر بجواره، لجرح قطعي عميق نازف، أن يلتزم بالهدوء أولا ثم يقوم بعمل الإسعافات الأولية المطلوبة. ويوصي الأطباء الجراحون والمتخصصون في طب الطوارئ بمجموعة من التعليمات للتعامل الأمثل في علاج الجروح القطعية العميقة، منها:
* ضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة طبية على الجرح، ثم اضغط بيدك على مكان النزف بشكل مستمر ومتواصل.
* في الوقت نفسه، ارفع منطقة الجرح إلى مستوى أعلى من منطقة القلب (ما لم يكن هناك كسر مثلا في نفس الطرف المصاب).
* إذا أصبحت قطعة القماش أو الضمادة الطبية المستعملة فوق الجرح غارقة في الدم فلا تنزعها من الجرح، بل اتركها في مكانها وضع قطعة أخرى نظيفة فوقها.
* حاول برفق، بعد توقف النزيف من الجرح، أن تغسل مكان الجرح بماء الصنبور فقط، مع عدم إزالة التجلطات أو التخثرات الدموية التي تكونت على سطح الجرح، وعدم استعمال الصابون أو أي من المطهرات.
* قم بزيارة قسم الطوارئ بأحد المستشفيات في الحالات التالية:
- إذا كان الجرح القطعي في منطقة الرأس.
- إذا كان الجرح عميقا جدا.
- إذا لم يتوقف النزيف بعد خمس دقائق.
- إذا لم تتمكن من عمل الإسعافات الأولية المذكورة القليل من الملح.. في طعامك
* هناك أخطاء شائعة متعددة تتعلق بالسلوكيات الغذائية يمارسها الكثيرون في حياتهم اليومية، فمنهم من يميل إلى الوجبات المسبكة، وآخرون إلى الوجبات السريعة الجاهزة، وكثيرون منهم يعشقون الملح ويضيفونه إلى طعامهم دون معيار محدد، حتى إن كان مالحا من الأساس.
المعهد القومي الأميركي للقلب والرئة والدم وضع مجموعة من الاقتراحات لهذه الفئة من الناس من أجل الحصول فقط على الحد الأدنى من الصوديوم في طعامهم، حيث إن المعروف عن عنصر الصوديوم أنه يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، مما يرفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. ومن هذه الاقتراحات ما يلي:
* اختر من اللحوم الطازج والجديد منها، وأكثر من تناول الدواجن والأسماك، وابتعد عن اللحوم المعالجة.
* لا تضِف الملح لطعامك في أثناء الأكل، واستخدم الأعشاب الطازجة والتوابل، وأنواع صلصات السلطة قليلة أو خالية الملح.
* تعوّد على تناول الخضراوات الطازجة أو المبردة بدلا من المعلبة، وإذا اضطررت إلى شراء الخضراوات المعلبة انتقِ منها «خالٍ من الملح»، وإلا فقم بغسل المحتويات قبل الاستخدام.
* لا تضِف الملح إلى الماء عند طهي الأرز أو المعكرونة.
* ابتعد عن الأغذية المعلبة التي غالبا ما تكون مرتفعة في الصوديوم، مثل الوجبات المجمدة، البيزا، الحساء والأطعمة المعلبة.
* استشاري في طب المجتمع ـ مدير مركز المساعدية التخصصي ـ مستشفى الملك فهد بجدة