* الوقاية من خطر مرض الكزاز
* من الخطأ أن يُترَك الأطفال يلعبون في الشارع أو الحديقة حفاة القدمين، إذ إن نسبة تعرضهم للإصابات تضحى كبيرة بشكل عام، وخاصة الجروح والخدوش التي تعتبر منفذا لدخول البكتيريا المميتة إلى الدورة الدموية ومن ثم إلى الأعضاء الحيوية في الجسم.
وتأتي العدوى بمرض الكزاز (التيتانوس) Tetanus في مقدمة الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان عن طريق الجروح، حيث تنجم عن التعرض للبكتيريا المسببة للمرض والتي توجد عادة في التربة وتهدد حياة الإنسان المريض بالموت.
ويمكن لهذه البكتيريا أن تدخل الجسم من خلال جرح صغير مفتوح، وتقوم بمنع انتقال الإشارات العصبية عبر الحبل الشوكي وهي الإشارات التي تساعد على السيطرة على الجهاز الحركي في الجسم، أي العضلات.
ينصح أطباء الأسرة بأنه يجب أن يتم الاتصال بأحد الأطباء أو الانتقال إلى أحد المراكز الصحية فورا في الحالات التالية:
* عند الإصابة بجرح أثناء الوجود خارج المنزل.
* إذا كان لديك جرح مفتوح وتعرض فجأة للتلوث بالتربة.
* إذا لم تتلق جرعة منشطة من تطعيم الكزاز خلال السنوات الخمس الماضية، أو لم تكن متأكدا إذا ما أخذت لقاح التطعيم ضد الكزاز في الماضي أم لا.
وتعتبر الإسعافات الأولية التي تقدم للمصاب في هذه الحالة منقذة للحياة.
* حافظ على صحة قدميك
* من الخطأ أن يهمل الشخص العناية بقدميه خاصة إذا كان مصابا بداء السكري. فكم من مريض تعرض لتقرحات سكرية في القدم انتهت ببتر تلك القدم، وكم من شخص تعرض لالتهاب في أصابع القدم نتيجة اتباعه طريقة خاطئة في تقليم أظافر القدم انتهت باستئصال الظفر.
إن العناية بالقدمين مسؤولية كل شخص منا من أجل المحافظة على صحته بشكل عام، وعليه الاعتناء بالقدمين بطريقة صحيحة حتى يحافظ عليهما في وضع صحي سليم.
الجمعية الطبية الأميركية للعناية بالقدم وضعت مجموعة من الاقتراحات من أجل صحة الأقدام، نذكر منها:
* يجب غسل القدمين كل يوم بالماء والصابون وفركهما، وملاحظة وجود أي مشكلات فيهما خاصة لمرضى داء السكري.
* عند تقليم أظافر أصابع القدمين، يجب مراعاة أن تكون الأطراف الخارجية للأظافر في خط مستقيم.
* عدم نزع الزوائد الجلدية من أصابع القدمين وكذلك عدم تقشير ونزع الأنسجة المتكاثرة تحت القدمين corns and calluses وأن يترك ذلك لإخصائي علاج القدم.
* إن المشي هو أفضل أنواع الرياضات التي يمكن ممارستها من أجل صحة القدمين.
عند رغبتك في شراء حذاء جديد، يفضل أن تقوم بشرائه في وقت متأخر من اليوم وليس في الصباح الباكر، وذلك عندما تكون قدماك متعبتين وأكثر تورما وانتفاخا من فترة الصباح. ويجب التأكد من أن الحذاء مريح ومناسب لمقاس القدمين بشكل صحيح.
وبالنسبة للجوارب، يفضل أن تكون جوارب طويلة وبمقاس صحيح، وألا تحتوي على ثنايا وطبقات.
* كيف تتعرف على حساسية الجلد؟
* يخطئ بعض الآباء والأمهات في عدم التعرف مبكرا على نوع الحساسية الجلدية التي تصيب الطفل، كما يخطئ الكثير من الكبار أيضا في عدم تمكنهم من تمييز السبب في ما يصيبهم من بقع حمراء وحكة في الجلد بشكل متكرر. ويعزو الكثيرون منهم ذلك إلى أن ما يصيبهم ليس أكثر من عرض مرضي مؤقت ولا يحتاج إلى الاستشارة والمتابعة لدى الطبيب المختص.
إن حساسية الجلد تتضمن أسبابا وحالات كثيرة ومختلفة، إلا أن أكثرها شيوعا هي حالات مرض الأكزيما وحساسية حبوب الطلع وخلايا النحل. ولذا، فإن من المهم جدا أن يتعرف الشخص على ما إذا كان لديه أحد أنواع الحساسية.
الأكاديمية الأميركية للحساسية والربو والمناعة تقدم مجموعة من الأعراض النموذجية التي تساعد في التعرف على حساسية الجلد، وهي:
* ظهور طفح جلدي غير عادي.
* ظهور احمرار على الجلد، أو تقشر الجلد أو حكة بالجلد.
* تورم جفون العينين والفم وأحيانا المناطق التناسلية.
* تغير ملمس الجلد بحيث يصبح ملمسا جافا ومتقشرا.
* ظهور بثور على البشرة أو أن تبدو البشرة ملتهبة.
* استشاري في طب المجتمع - مدير مركز المساعدية التخصصي ـ مستشفى الملك فهد بجدة