هل يشابه شكل جسمك شكل التفاحة، أم أنه يشابه شكل الكمثرى؟
لم تعد الإجابة عن هذين السؤالين مهمة. فالأمر السيئ لقلبك وعموم صحتك هو فائض الدهون الذي يتراكم على جسمك سواء كانت تلك الدهون موجودة نحو البطن (شكل التفاحة) أو على الفخذين (شكل الكمثرى)، وفقا لما توصل إليه باحثون راجعوا السجلات الصحية لأكثر من 220 ألفا من الرجال والنساء المشاركين في 58 دراسة طويلة المدى (الإصدار الإلكتروني من مجلة «لانسيت» 10 مارس/آذار 2011).
معايير البدانة
* وتمثل هذه النتائج آخر صيحة في المناقشات الحامية التي تجري للتوصل إلى أفضل الطرق للتدقيق في معايير قياس تأثيرات البدانة والسمنة على الصحة.
وأكثر معايير قياس البدانة والسمنة شيوعا هي:
* مؤشر كتلة الجسم (body mass index (BMI. وهذا المؤشر الذي يعبر عن نسبة معينة بين الوزن والطول هو مؤشر للتقدير العام لدهون الجسم. ولحساب المؤشر خذ قياس الوزن بالكيلوغرام وقسمه على قيمة مربع طولك بالأمتار. وتبلغ المقادير الصحية للمؤشر 25 أو أقل.
* طول محيط الخصر waist circumference. وهو طول خصرك في منطقة السرة، ويقيس ما يسميه الأطباء «دهنية البطن» abdominal adiposity أو ما يطلق عليه باللهجة الدارجة «الكرش». أو «ثنايا الحب»، وما شابه. ومثاليا، يجب أن يقل مقدار طول الخصر عن 40 بوصة (101.6 سم) للرجل وعن 35 بوصة (88.9 سم) للمرأة.
* نسبة الخصر إلى الحوض waist-to-hip ratio (WHR). هذه النسبة صممت أساسا للمناقشات الخاصة بشكلي التفاحة والكمثرى. قسم طول خصرك عند مروره بالسرة على طول محيط الحوض في أعرض منطقة من الردفين.
- إن كانت نتيجة القسمة 0.8 فأكثر فإنك من شكل التفاحة.
- أما إن كانت أقل من 0.8 فإنك من شكل الكمثرى.
وقد أظهرت بعض الدراسات أن دهون البطن أكثر قوة في تأثيراتها للإصابة بحالة مقاومة الجسم للأنسولين، وحدوث الالتهابات، والإصابة بداء السكري من النوع الثاني التي تؤدي إلى نشوء أمراض القلب.
وربما يكون ذلك صحيحا، إلا أن الدراسة الجديدة تفترض أن فائض الدهون هو المشكلة.. مهما كان شكل جسم الإنسان.
* رسالة هارفارد للقلب، خدمات «تريبيون ميديا».