قدمت صحيفة «بيلد» الألمانية الواسعة الانتشار مجموعة من النصائح للأزواج لعلاج مشكلة الشخير، ومن بين النصائح خياطة كرة تنس بملابس النوم حتى لا يستطيع «المشخر» من النوم على ظهره.
ونصحت الصحيفة شركاء حياة الأشخاص المصابين بهذا الأمر بالنوم في غرف منفصلة أو استخدام سدادات الأذن.
وتشير الإحصاءات إلى أن هذه الظاهرة تطال واحدا من كل رجلين وواحدة من كل أربع نساء خاصة مع التقدم في العمر.
وأرجع تقرير الصحيفة السبب وراء انتشار هذه الظاهرة بين الرجال بشكل أكبر من النساء إلى «تفاحة آدم» التي تتسبب في ضيق منطقة البلعوم وبالتالي يحدث الشخير.
وأشار التقرير إلى بعض الحالات التي يتزايد فيها الشخير والتي تحدث عندما يصعب على الإنسان التنفس بشكل طبيعي من الأنف كما هو الحال في حالات الزكام أو أمراض الحساسية.
وأكدت الصحيفة أن السمنة وتناول الكحوليات والأقراص المنومة والمهدئة تزيد من مخاطر الشخير.