مراكز أميركية للياقة البدنية لكبار السن

جيل ما بعد الحرب العالمية الثانية «بيبي بومر» الذي منى نفسه بأن يظل جيلا شابا على الدوام بدأ يتقدم في العمر، وفكر في إنشاء مراكز للياقة البدنية تتناسب مع احتياجاته. في مراكز التدريب المخصصة لمن فوق الخمسين تجد آلات تقوية القلب مضبوطة على الدوام على الدرجات البسيطة، كما تعمل تدريبات المقاومة بضغط الهواء، بل إن بعض دورات اللياقة تتم في وضع الجلوس.

أسس مراكز ويلسون للياقة الزوجان سوزي وتوم بويربوم، اللذان ينتميان لجيل ما بعد الحرب العالمية الثانية. ومتوسط الأعمار التي تتردد على هذه المراكز هو 62 عاما. وتقول سوزي «البيئة مناسبة حقا لمن هم في الخمسين وما فوق». وأنشأ الزوجان مراكز ويلسون للياقة عام 2009 ولها مواقع في ولايتي مينيسوتا وساوث داكوتا. ولا توجد في هذه المراكز مشايات كهربائية وبرامج ثابتة للحمية، بل يتحدد البرنامج وفقا لمستوى لياقة الفرد. فهناك كروت ذكية تحدد لكل فرد مستوى المقاومة الذي يحتاجه أثناء التدريب على الأجهزة والفترة التي يحتاجها على كل جهاز وتكيف له وفق قدراته برنامج الحمية الذي يناسبه. ومن عوامل الجذب لهذا الجيل أن تكون في الخلفية موسيقى وأغاني الأربعينات والخمسينات والستينات، على أن تكون أهدأ من مستوى الموسيقى التي تتردد عادة في أرجاء مراكز اللياقة الأخرى.

ينتمي بيل زورتمان (66 عاما) لهذا الجيل الذي ولد في الفترة بين 1946 و1964، ويقدر عددهم بنحو 78 مليونا، أي نحو 26 في المائة من عدد الأميركيين. ويقول عن تدريبات اللياقة في هذه المراكز «هذا شيء أقدر عليه». وهو يتردد على مركز ويلسون للياقة في ساوث داكوتا ثلاث مرات أسبوعيا، وبرنامجه يتضمن ركوب دراجة أو التدرب على أجهزة المقاومة التي تعمل بضغط الهواء لتقوية عضلات الرجلين والذراعين والظهر.

ويقول زورتمان عن المدربين الذين ينتمون عادة إلى هذا الجيل أيضا «إنهم يحرصون على ألا أبالغ في التدريب». وأظهرت دراسة حديثة نشرت في دورية جاما إنتيرنال ميديسين على عينة من جيل البيبي بومر أنه يعاني من ضغط الدم والسكري والسمنة وارتفاع الكولسترول أكثر من جيل آبائه.

وقال الدكتور شيلدون زينبرغ، مؤسس مراكز لياقة أطلق عليها اسم روعة ما بعد الخمسين «هناك أكذوبة كبرى عن جيل البيبي بومر تقول إنهم أكثر لياقة. في الواقع هذا الجيل أقل لياقة من جيل آبائهم». وذكر أن لهذه السلسلة مواقع في أريزونا وكاليفورنيا ونيفادا وتكساس وفرجينيا ونيويورك. وتركز برامجها على تقوية العضلات وسرعة رد الفعل والتوازن والمهارات الإدراكية.

ويقول زينبرغ «في سن الأربعين يفقد الناس ما بين 0.8 و1 في المائة من الكتلة العضلية كل عام، وفي الستين يتسارع هذا إلى 1.5 في المائة». وتتراوح دورات اللياقة في مراكز «روعة ما بعد الخمسين» ما بين اليوغا والزومبا والكرة الطائرة في وضع الجلوس إلى تدريبات الكونغ فو، وهي تدريبات للدفاع عن النفس يستخدم فيها المتدربون العصي.