كم من مرة تمنيت لو كان لديك الوقت للذهاب الى النادي الرياضي وممارسة بعض التمارين للتخلص من الشحوم الزائدة والمحافظة على لياقتك البدنية، لكنك لم تنجح بذلك بسبب انشغالاتك ووقتك الضيق؟ وكم من مرة انتميت الى ناد رياضي ودفعت رسوم التسجيل كاملة ووجدت نفسك تنفق أموالك من دون الاستفادة منها، لأنك لم تزر النادي إلا مرة أو مرتين في الشهر؟
قد يكون الحل لذلك هو الحصول على مدرب رياضي شخصي يأتي الى منزلك لتمرينك. لكن هذا الحل مكلف، فالجلسة الاولى مع المدرب الشخصي قد تكلفك حوالي 600 دولار أميركي، كما أن كل جلسة تمرين تصل مدتها الى ساعة كاملة تبلغ كلفتها 60 دولارا. وهذا الوضع قد لا يناسب جميع الطبقات وكل الميزانيات. فما هو الحل الافضل إذاً؟
«بوكيت بي تي» Pocket Personal Trainer - أو «المدرب الشخصي في الجيب» ـ انجاز جديد يعتبر من أهم ما آلت اليه التكنولوجيا في عالم الرياضة. فمنذ سنة تقريباً جاء المدرب الرياضي دانيل نيومن بفكرة توسيع دائرة عمله لتطول اكبر عدد ممكن من محبي الرياضة، وبأبسط طريقة ممكنة وبأقل كلفة. وبدأ بالمشروع مع عدد من الاخصائيين في هذا المجال. كل ما تحتاجه للانتساب الى هذا النادي الفريد من نوعه، هو التوجه الى الموقع الالكتروني الخاص وملء استمارة خاصة ببياناتك الشخصية ومقاساتك واحتياجاتك الشخصية، وطريقة عيشك وماهية عملك، مع إعطاء بعض المعلومات عن نظامك الغذائي.. وبعدها يبدأ العمل الفعلي. فمقابل 10 جنيهات استرلينية، أي ما يعادل حوالي 20 دولارا بالشهر، يمكنك الحصول على كل النصائح الخاصة بصحتك ولياقتك من دون دفع مبالغ طائلة للمدرب الشخصي. وبعدها يقوم «بوكيت بي تي» ببث البرنامج الخاص بك والمفصّل خصيصاً من أجلك، عبر هاتفك الجوّال أو الكمبيوتر المحمول أو «الآي بود» و«الآي فون». وسيظهر لك في كل مرة تقوم بالتمارين مدرب رياضي يؤدي أمامك كل الحركات التي تتناسب مع وضعك وشكل جسمك واحتياجاتك البدنية، وبذلك سيصبح بإمكانك ممارسة الرياضة داخل المنزل، او في الحدائق العامة.. أو حتى في ساعات فراغك في العمل.
أضف إلى ذلك أنه سيكون باستطاعتك تخزين البرامج الخاصة بك، بما فيها البرنامج الذي اتبعته في آخر مرة استعملت فيها هذا النظام، وهو ما يساعدك على متابعة تقدمك. كما يراقب المدرب تقدمك ويعمد إلى تغيير البرنامج وتبديل الحركات إذا لزم الأمر.
المدرب دانيل نيومن يقول «إن عمل المدرب الرياضي الشخصي مهم جداً ويجب ان لا يستهان به أبداً، بل من الضروري اتباع تمارين رياضية مناسبة لكل شخص، لأن الجسم يختلف من شخص الى آخر، كما أنه من المهم ان يعرف المدرب كيف يوظف معرفته في هذا المجال وترجمتها في تمارين مفيدة، لأن مهمة المدرب فهم الشخص تماماً كفهم متطلبات جسمه». وعن «بوكيت بي تي» يقول نيومن إنه «اختراع رائع لأنه يجعل التواصل ما بين المدرب والرياضي متواصلا، وبالتالي يكون بإمكان المدرب الشخصي إلقاء نظرة يومية على تقدم الشخص ونشاطه». ومن ضمن ما يقوم به نيومن، وضع خطة رياضية خاصة بكل شخص، وتنظيم برنامج خاص، وطرح اسئلة حول ما يتناوله الشخص من مأكولات، وإعطاء النصائح اللازمة بما يخص الحمية والأكل أيضاً، لأنه من المهم جداً اتباع حمية غذائية صحية تصاحب القيام بتمارين رياضية للحصول على لياقة بدنية مقبولة.
الجدير بالذكر، أنه منذ طرح «بوكيت بي تي» في الأسواق، ارتبطت به أسماء كبيرة في عالم الفن أمثال المغنية البريطانية ايمي واينهاوس والمغني وليام غالاغر ودانيلا دينبي أش وبن ووترز وغيرهم من الأسماء اللامعة، كما خصصت احدى محطات التلفزيون في بريطانيا برنامجاً خاصاً لشرح ماهية هذا الانجاز الرياضي التكنولوجي الناجح. وفي اتصال مع «الشرق الاوسط» قال جيمي داث، المسؤول الاعلامي في الشركة، إن هذا الانجاز «يسهل حياة الناس الذين يسعون للمحافظة على صحة ولياقة جيدة، فموضة المدرب الشخصي آخذة في التوسع في جميع بلدان العالم، وساهم المشاهير بنشرها بصورة كبيرة جداً، إلا أن كلفة المدرب الشخصي لا تتناسب مع الاشخاص العاديين وذوي الرواتب المتواضعة، بيد ان وظيفة المدرب مهمة جدا، لأنه لا يجوز ان يقوم المرء بتمارين رياضية في النادي من دون سبق تصور وتصميم وتخطيط، فلكل شخص ما يناسبه من ماكينات وآلات رياضية، وبالتالي، لكل شخص نظام غذائي يتماشى مع نسبة حرق السعرات الحرارية في جسمه».
للاستفسار والتسجيل :
www.pocketpt.co.uk