30 ثانية فقط هي ما ستحتاج إليه لتعطي انطباعا رائعا عن نفسك لمن تقابله للمرة الأولى. تقول دراسة أجراها ألبرت مهريبيان، الأستاذ في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجليس، إنه عند لقاء أحد للمرة الأولى نكون رأيا فيه في غضون 30 ثانية، حسب تقرير لـ«رويترز».
ويستند هذا الرأي جزئيا إلى ما يقوله الآخر لكنه يعتمد في الأغلب «بنسبة 55 في المائة» على مظهره. ويكون للملابس دور مهم دون شك، لكن الهندام والنظافة الشخصية هما العاملان الأهم في هذا الصدد.
وفي مجال العمل، تجذب أمور رئيسية خاصة بالهندام الشخصي الانتباه أو تثير الانتقادات مثل الشعر «خاصة شعر الجسم» ونظافة الأسنان والرائحة واليدين والأظافر. ويصرف سوء الهندام الأنظار عما يجب أن يقال وقد يعوق القدرة على إقامة علاقات مع الآخرين.
وفي ما يلي نصائح لترك انطباع أول رائع:
أولا: الشعر، حافظ على شعرك مشذب ومصفف بعناية. وإذا كنت تعاني من سقوط كثيف للشعر فكر في حلق شعر رأسك بالكامل أو قم بتقصيره. ويجب تشذيب شعر الجسم حتى لا يظهر من ياقة قميصك أو من تحت الأكمام. وإذا كنت ترتدي قميصا مفتوحا فيجب تشذيب شعر الصدر حتى لا يظهر. وبالنسبة لشعر الوجه (بما في ذلك شعر الأذنين والأنف) فيجب قصه بعناية. ويجب أيضا تشذيب شعر الحاجبين بعناية.
ثانيا: نظافة الأسنان، الحرص دائما على النفس المنعش في الفم، وتفادي الأطعمة والمشروبات ذات الروائح القوية مثل القهوة والبصل، وتناول النعناع أو رذاذ النفس المنعش بعد الوجبات وقبل الاجتماعات، وعدم مضغ العلكة أبدا في مكان العمل، واستخدام معجون لتبييض الأسنان أو الخضوع لجلسات تبييض لضمان ابتسامة مشرقة ترحب بالآخرين.
ثالثا:الرائحة، استخدام مستحضرات إزالة العرق ومضادات العرق دائما. والاحتفاظ بمزيل للعرق أو مناديل قطنية مبللة للجسم في المكتب أو مكان العمل. وإذا كنت ممن يعرقون كثيرا فاحتفظ بقميص إضافي في مكتبك لتغيير الملابس وفقا للحاجة. وتجنب الإفراط في العطور أو الكولونيا «خاصة لإخفاء روائح الجسم». قد يكون الإفراط في العطر مؤذيا بنفس قدر روائح الجسم الكريهة.
رابعا: اليدان والأظافر، فيجب الحفاظ على تقليم الأظافر بعناية ونظافتها بشكل دائم. وعدم إطالة الأظافر إلى حد يشتت الانتباه أو لا يتماشى مع الثقافة السائدة. ويجب على النساء وضع طلاء أظافر فاتح اللون وتجنب زخرفتها. وإذا كنت ممن يعانون من خشونة اليدين ضع عليها كريما مرطبا حتى لا تكون خشنة عند المصافحة.
خامسا: نصائح أخرى خاصة بالهندام: إذا كنت جديدا في العمل فاستفسر عن وجود سياسات في مكان العمل خاصة بالملابس أو الوشم أو أمور الهندام الأخرى. المظهر مهم، ليس فقط لترك انطباع أول جيد، ولكن لإقامة علاقات طويلة المدى على أساس من الاحترام والتفاهم المتبادل. وباتباع هذه القواعد البسيطة تقترب من إقامة علاقات ثابتة في مكان العمل والظهور بمظهر مهني إلى أقصى درجة أيا كان عملك.