> يعتقد الكثير من الناس، خطأً، أن الأفضل، من وجهة النظر الصحية، غسل بشرة الوجه ودعكها بطريقة قاسية وخاصة إذا كان الشخص يعاني من حالة "حب الشباب" بغرض التخلص من تلك الحبوب والبثور، وتكون النتيجة في كثير من الحالات فقْء تلك الحبوب وتعرضها للتلوث البكتيري ومن ثم حدوث التهابات شديدة تطيل فترة علاج حب الشباب وعدم الاستجابة للوسائل البسيطة التي تستخدم مع أغلب الحالات.
ينصح الأطباء المتخصصون في مجال الأمراض الجلدية والعناية بالبشرة الاهتمام بتنظيف البشرة بلطف شديد، وخاصة بشرة الوجه، ويقدمون النصائح التالية للعناية بالبشرة في حالة الاصابة بحب الشباب:
> يجب غسل الوجه عدة مرات في اليوم وبانتظام، وخاصة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، وقبل الذهاب إلى الفراش، وبعد ممارسة الرياضة وافراز كمية كبيرة من العرق.
· يجب التأكد من غسل الوجه بكامله، بما فيه المنطقة حول الأذنين والفك وعلى طول حواف شعر الرأس.
> ينصح باستعمال غسول وجه معتدل، ويمكن سؤال طبيب الامراض الجلدية أو طبيب الأسرة عن أفضل نوع من غسولات الوجه والذي يناسب طبيعة بشرتك.
> تجنب استخدام الصابون القاسي أو الذي يحتوي على مواد قابضة في غسل الوجه، وعدم دعك أو فرك بشرة الوجه.
> غسل شعر الرأس بشكل متكرر، وإذا كانت الشعر ذو طبيعة دهنية، فينصح بغسله يوميا <
* ممارسة الجنس خلال الحمل.. ليس دائما آمنة
* من الأخطاء الشائعة والخطيرة أن يكون هناك حمل عند المرأة ولا يصحبه متابعة دورية منتظمة مع الطبيب المختص في أمراض النساء والولادة. فقد يكون الحمل مصاحبا بحالات شاذة بالنسبة لوضع المشيمة أو وضع الجنين داخل الرحم، أو أن تصاب الحامل نفسها بأحد أمراض الحمل التي تحول الحمل من حمل طبيعي الى حمل خطِر.
وعلى الرغم من أن العلاقة الحميمة أو الجماع طوال فترة الحمل يعتبر ممارسة آمنة في معظم حالات الحمل، فقد تكون هذه الممارسة على درجة كبيرة من الخطورة بالنسبة للمرأة الحامل التي تحمل عوامل خطورة لاحتمال حدوث مضاعفات مرضية قد تنهي الحمل قبل تمامه. لقد حدد الأطباء، من مختلف التخصصات الطبية التي تتعلق بسلامة المرأة الحامل، عددا من عوامل الخطر التي يجب تجنب ممارسة الجنس في حال وجود أحدها، حيث يعتبر ممارسة غير آمنة. ومنها ما يلي:
> وجود تاريخ سابق عن حدوث اسقاط للجنين.
> أن تكون المرأة قد سبق لها أن تعرضت لولادة مبكرة أي قبل الوصول لـ 37 أسبوع من فترة الحمل.
> وجود علامات تحذير لاحتمال الولادة قبل الأوان pre-term labor.
> الاصابة بنزيف مهبلي أو افرازات غزيرة أو تشنج مبهم غامض لا يمكن تشخيصه.
> انفجار الكيس المحيط بالجنين وفقدان السائل الأمنيوسي.
> وجود المشيمة في غير مكانها الطبيعي placenta previa ، كأن تكون أمام عنق الرحم مثلا.
> حالة عنق الرحم المفتوح incompetent cervix.
> حالة الحمل بأكثر من جنين واحد multiple fetuses.
إن أخذ المشورة من طبيب النساء والولادة في مثل هذه الحالات حول سلامة ممارسة الجنس هو أمر غاية في الأهمية، ويجنب المرأة الحامل وجنينها الكثير من المفاجأت الصحية والمضاعفات الخطيرة < الشعور بالجوع دوما.. «عرض مرضي» > يتعرض البعض من الناس لحالة مرضية نتيجة نمط الحياة الخاطئ الذي يعيشونه وكذلك بسبب الضغوط النفسية التي يتعرضون لها، والتي أصبحت ضمن أمراض العصر. ويتمثل ذلك في الشعور بالجوع بشكل غير طبيعي. والخطأ هنا عدم بحث هؤلاء عن الأسباب التي أدت الى هذا الشعور وما يتبعه من مضاعفات صحية، لأخذ العلاج المناسب في وقت مبكر من الاصابة بهذه الحالة.
إن الشعور بالجوع بشكل متكرر ويومي، هو عرض مرضي شائع، ويحدث نتيجة أسباب مختلفة ويكون علامة مبكرة ومؤشرا للاصابة بأحد الامراض العضوية أو النفسية، ومن أهم هذه الحالات:
- التعرض للإجهاد المستمر، التوتر، أو القلق.
- متلازمة ما قبل حدوث الدورة الشهرية عند النساء.
- قد يكون السبب أحد الآثار الجانبية لتعاطي بعض الأدوية لفترة طويلة ومن دون استشارة الطبيب، ومن ذلك أدوية الاكتئاب والأدوية التي تحتوي على الـ كورتيكوستيرويد.
- فرط نشاط الغدد الدرقية.
- الاصابة بمرض السكري، أو التعرض لانخفاض نسبة السكر في الدم.
- وأخيرا، حالات البوليميا الشائعة في العصر الحالي بسبب حالات الانهيارالعصبي او التوتر العاطفي او الاكتئاب. ويتمثل ذلك بنمط معين في الاكل ذي طابع مرضي، يقوم فيه المريض المصاب بالبوليميا بالتهام الطعام بكميات كبيرة بدون وعي منه، ثم يعمد على تقيئه بواسطة ادخال الاصبع في الفم، خوفا من اكتساب الوزن. ومع تكرار ذلك الأكل المفرط ثم التقيؤ يصبح ذلك نمط أكل ثابت عند هذا الشخص. إن التوصل الى معرفة السبب وراء هذه المشكلة يعتبر انجازا في حد ذاته حيث يمكن الشخص من تلقي العلاج المناسب وبالتالي يجنبه مضاعفات صحية خطيرة < استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي ـ مستشفى الملك فهد بجدة