* أن أساس علاج مرض الدفق العكسي المعدي المريئي أو الارتجاع المريئي (gastroesophageal reflux disease ) هو اتخاذ إجراءات لتغيير النظام الغذائي وأسلوب الحياة. وأهم الجوانب التي تميز هذه الحالة، والإرشادات المتعلقة بها هي:
- تناول الوجبات الكبيرة يؤدي إلى بقائها في المعدة لفترة أطول، مما يزيد من فرص حدوث الارتجاع، لذا من المفيد استبدالها بوجبات صغيرة أكثر عددا.
- تناول الأطعمة الدسمة ومنتجات الطماطم والفواكه الحمضية، وتناول المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على الكافيين والكحول، يزيد من الإفرازات الحمضية، أو يقلل ضغط العاصرة المريئية السفلي، أو يبطئ عملية إفراغ المعدة من محتوياتها.
- النيكوتين والكحول يشكلان معا أهم عوامل الإصابة بهذا المرض، فيعمل الكحول علي إثارة وتهييج، بل وتدمير بطانة المريء والمعدة ويزيد من تقلصات عضلات المعدة، أما النيكوتين فهو ينبه إفراز أحماض المعدة ويفسد وظائف صمام المريء.
- زيادة الوزن والسمنة من أهم عوامل المساعدة لإثارة الارتجاع المريئي. لذا من المهم إنقاص الوزن لاجتناب الارتجاع.
- شرب كوب من الماء عند الإحساس بظهور أول علامات الارتجاع يساعد علي منع تفاقم الأعراض.
- تناول الطعام قبل النوم أو في ساعات متأخرة من الليل وارتداء الأحزمة الضيقة أو الملابس الضيقة التي تضغط علي المعدة، كلها تسبب في ظهور وتفاقم أعراض الارتجاع.
- عند الشعور بأعراض حرقة الفؤاد أثناء الليل، قد يفيد الجلوس أو رفع رأس السرير، في التخفيف من الأعراض.
- بعض العقاقير الطبية قد تكون السبب في الإصابة بالمرض، لذا من المهم عرضها على الطبيب لأخذ النصيحة بشأنها.
-الوقوف في وضع رأسي بعد تناول الطعام يفيد، في حالات الارتجاع <