الجمعـة 02 ذو الحجـة 1433 هـ 19 اكتوبر 2012 العدد 12379







صحتك

اضطرابات إيقاع نبض القلب
الطبيعي أن ينقبض القلب وينبسط، وأن تصدر بالتالي نبضة القلب heart beat، بشكل منتظم طوال الوقت، إلا أنه أيضا من الطبيعي أن يتغير هذا الانتظام تبعا لعوامل ومؤثرات يمر بها جسم الإنسان عادة في أوقات مختلفة من النهار أو الليل، مثل ارتفاع نبض القلب حال بذل المجهود البدني، أو حال ارتفاع حرارة الجسم، أو غيرهما
مرضى السكري والقلب وارتــــفاع الضغط والربو.. وموسم الحج
يشكل كبار السن نسبة عالية من الحجاج القادمين لأداء فريضة الحج، وهم أكثر تعرضا للأمراض المزمنة المنتشرة في جميع دول العالم، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم والربو. وهذه المجموعة من الأمراض تتميز بطول أمدها وقد تستمر مع الإنسان مدى الحياة. وهذه الخاصية في الأمراض المزمنة تحتاج للمتابعة المستمرة وتنظيم
الأمراض المعدية.. وخطورتها أثناء الحج
تنشط مسببات الأمراض المعدية في مواسم معينة من السنة عندما تتوفر لها الظروف المناسبة لتكاثرها وسرعة انتشارها مثل موسم الحج الذي يجمع مختلف شرائح المجتمع من العالم، تتباين عاداتهم وسلوكياتهم وثقافاتهم، في مساحة صغيرة وزمن قصير ناهيك عن عامل العمر مثل كبر السن وضعف المناعة وانعدام الوعي الصحي. ومن أهم
أخطاء ومزاعم شائعة حول نزلات البرد والإنفلونزا
تعتبر نزلات البرد أشهر أمراض العالم على الإطلاق، وفي الولايات المتحدة وحدها يتم سنويا تسجيل مليار حالة إصابة بنزلات البرد (common cold) وتقريبا لا يوجد إنسان إلا وتعرض لنزلات البرد عدة مرات خاصة الأطفال، وهى مرض بسيط ويتماثل للشفاء من تلقاء نفسه في خلال أسبوع على الأكثر. وعلى الرغم من أن كثيرا من الآباء
خيارات جديدة لعلاج مشكلات انقطاع التنفس أثناء النوم
هناك الآن أخبار سارة لمن يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (obstructive sleep apnea OSA)، فقد أصبح بمقدور فرد أو مجموعة من الأفراد إجراء اختبار النوم في المنزل، وجعل التشخيص أكثر راحة وملاءمة. أما من جهة العلاج فهناك خيارات إضافية إلى جانب وسيلة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (positive airway
الحمية الغذائية.. «العصا السحرية» ليست بديلة عن العلم
هل السعرات هي فعلا مجرد سعرات؟ هل للسعرات التي تأتي من المشروبات الصحية نفس التأثير الذي يخلفه نفس عدد السعرات المأخوذ من تفاحة أو قطعة من الدجاج على طول محيط خصر الإنسان؟ لعدة عقود كان يجري تداول ذلك التساؤل بين الباحثين، ناهيك عن المتخصصين في الحمية الغذائية، ولكنه اكتسب زخما جديدا في إطار دراسة
مكملات الكالسيوم وفيتامين «D» الغذائية.. هل يجب تناولها أم لا؟
في البداية، كانت النصائح تقدم لنا بتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين «دي» الغذائية لتقوية عظامنا وحمايتها من التعرض للكسور. ولكن وفي شهر يونيو (حزيران) الماضي، أوصت «قوة المهمات للخدمات الوقائية في الولايات المتحدة» U.S. Preventive Services Task Force بعدم تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين «دي» الغذائية
ما هي أنواع الدهون الصحية.. لصنع الكعك؟
أتفادى استخدام الدهون الجامدة الطرية لصنع الكعك نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون المتحولة. ولكن، هل إنها فعلا أسوأ من الزبدة أو الشحوم في صنع الكعك؟ كل تلك الدهون التي ذكرتيها غير صحية، إذ يحتوي كل منها على كميات عالية من الدهون المشبعة saturated fat أو الأحماض الدهنية المتحولة trans fatty
بين الخطأ والصواب
كيف تخفف الحامل تشنجات ساقيها؟ من الأخطاء الشائعة التي تتعرض لها المرأة الحامل خلال فترة الحمل عدم الاهتمام بنوعية أصناف الطعام التي تتناولها في وجباتها الغذائية الأساسية، فتحدث عندها أعراض ومضاعفات الحمل، خصوصا عندما تصاب بنوبات الغثيان والتقيؤ وفقدان الشهية للطعام. تتعرض نسبة من النساء الحوامل
مواضيع نشرت سابقا
«طبق الأكل الصحي» الأفضل.. من جامعة هارفارد
أستشارات طبية
بين الخطأ والصواب
زيت السمك.. واحتمالات الشفاء من سرطان الدم
المراهقون والتفكير في الانتحار
حافظي على رشاقتك.. حتى وإن انتشرت السمنة بين عائلتك
مقاربة علاجية جديدة.. لعلاج ضغط الدم المقاوم
نصائح عملية للحفاظ على الوزن
النقص في فيتامين «بي 12».. أحد أسباب فقدان الذاكرة
تطبيقات «آي باد» للمصابين بالتوحد وأصحـــاب الاحتياجات الخاصة